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今日は以前から楽しみにしていたマタニティビクスに行ってきました!!
病院でやっているのでその病院に通っている人は¥500で出来ます。

結婚してから丸々3年、運動らしい運動をしてこなかったので
ついていけるのかかなり心配だったけどどうにかやってきました★
私は県外の病院に通っているのでもちろん知ってる人などもいなく
友達も出来るのかそれも心配だったんだけど
みんな優しく何週ですか??と話かけてくれました(*^-^*)
今日が初めての方が私以外にもう1人いてその方とずっと
話をしていました。18週とのことで私より予定日が2週間ちょっと早い
その方のお腹はすでに大きくなってました。

話は戻ってマタニティビクスを始める前に血圧と体重を計ります。
そして赤ちゃんが元気かどうか調べるために心音を聞き
カルテのようなものに記入していきます。
これをクリアー出来るとマタニティビクスに参加して良いとのこと。
心音はまだ聞こえずらかったけどドクドク元気に動いてました。

検診は4週間に1回だけど毎週、心音を聞けるのは
かなり嬉しいです♪
マタニティビクスの先生はとても優しい先生で
どうにかついていくことが出来ました。
私が1番、週数が少ないのでお腹があまり出てないのは
私くらいでした。
他の方の話を聞いているともう9ヶ月とか臨月の方もいて
良くあんなに大きなお腹でこんな激しい運動が出来るな~と
感心してしまいました。
マタニティビクスは思った以上に激しい動きで
妊婦さんがこんなに動いても大丈夫なんだ~と思うほどでした。

最後には呼吸法や母乳が出やすくなる運動、腰痛防止の運動
骨盤矯正の運動をやって、部屋を暗くしてリラックスするような
音楽をかけ休んで終わりました。
今日は特に暑かったので汗だくになりました(;´▽`A``

終わったらまた血圧を測り、飲み物をいただいて終了!!
私はあまりに疲れて椅子に座りこんでたんだけど
他の人もみんな座ってお話をしてから帰ってきました。
なかには2人目出産の方もいたのでいろいろ
話が聞けて良かったです♪

毎週頑張って続けたいと思います。
それにしてもすでに筋肉痛だよ~(;´▽`A``

余談ですが・・・
マタニティビクスが終了すると次の時間は
出産後のアフタビクスの時間らしくて
赤ちゃんとママたちが続々とやってきました。
ちょっと覗いてみると赤ちゃんは床に寝かせられて
ママたちはバランスボールのようなものに乗って
運動をしてました。産後のシェイプアップ目的だそうです。

Comment

No Subject
アロハ★ちゃん こんにちは♪
マタニティビクスしてきたんだね!
なんだか楽しそうだし、いろいろとためになりそうだね。
しかもお友達もできて羨ましいなぁ。
腰痛防止の運動、どんなだったか今度会ったらぜひ教えて欲しいな*^^*
私も運動とか体操したいな~・・・でも双子だと無理だよね。
これから筋肉落ちてどんどん自分の体が重くなりそうだよぅ。
No Subject
アロハちゃん、オツカレサマでしたー☆ミ
マタニティビクスって激しいんだ。。。
ってか、腰痛予防の運動、効いた?
検診以外で心音聞けるのはメッチャ心強いねっwww
それはうらやましいぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ。。。
毎週聞けるって事は・・・マタニティビクスに毎週行くんだねv
心音のためにも行かなくちゃね。プププッ (*^m^)o==3
ベビちゃんのためにも頑張っていってきてねーっvvv
それにしてもすぐに筋肉痛になったってことは・・・
ウラヤマシイこって。
Σ(・ェ・`;)
そうなの。
最近次の日に出ることもしばしば・・・
ヾ(@>▽<@)ノぶぁっはははっははは♪
No Subject
朝から頑張りすぎたってのはこれね(o ̄ー ̄o) ムフフ
でも身体のためには絶対にいいよ~~
やってた人とやらなかった人とは安産率が変るらしいよ!!
今から安産目指して頑張って~~

腰痛運動は今度教えて!!
ずでに腰痛始まってるし(T▽T)アハハ!
前もそうだったけど腰痛がくるの早すぎなんだよね(´;ェ;`)ウゥ・・・
レスです
●ともよっちゃんへ●
マタニティビクスは楽しかったんだけどまだ筋肉痛だよ(;´▽`A``
腰痛防止のエクササイズ、会った時に教えるね♪
双子ちゃんだとやっぱりあんまり運動しちゃダメなのかな?
運動不足になりすぎるのも良くないけどやっぱり
赤ちゃん第一だもんね。マタニティヨガを従姉妹がやってるんだけど
それなら動きはあまり無くて呼吸法が主らしいから大丈夫かな?

●pioちゃんへ●
その場で筋肉痛になるのがわかったよ。まだ若いかな??って
ただ単に本当に運動不足なんだよ(; ̄Д ̄)
凄い激しかったよ~!!こんなに動いたら赤ちゃん出ちゃう?なんて思ったくらい。
でも本当に久々に体を動かしたから楽しかった♪
出来る限り行きたいと思うけど筋肉痛が・・・
でも心音聞くためにも行かなくちゃだよね。
腰痛防止のエクササイズはね~多分毎日やらなくちゃダメみたい。
腰メチャメチャ痛い(* ̄m ̄)プッ 

●アイスちゃん●
アイスちゃんりっくんのときも腰痛が早くからあったんだね!!
私も妊娠がわかってすぐから腰痛がひどくてさ~動くたびに
『よっこらっしょ』だよ∵ゞ(≧ε≦o)ブッ
安産率が変わってくるんだね~!!出来る限り頑張る★
それにしても筋肉痛がひどくてさ~階段の上り下りが大変。

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